Психолог и сексолог центра семейного и сексуального образования Secrets, Надежда Ильина, поделилась важными рекомендациями о том, как правильно вести себя после секса, чтобы сохранить эмоциональную связь с партнёром. Эти советы были озвучены в интервью с «Лентой.ру».
Ильина отметила, что после оргазма у мужчин наблюдается снижение возбуждения, что может привести к желанию пойти в душ, отвернуться или просто побыть в тишине. В то время как у женщин после близости усиливается потребность в контакте — они стремятся обняться, полежать рядом и почувствовать связь. Отсутствие этого контакта может вызвать тревожные мысли, такие как «Я ему не важна» или «Он просто использовал меня».
Советы для мужчин и женщин
Чтобы избежать подобных недоразумений, мужчинам важно проявить заботу к своей партнёрше. Даже пять минут объятий, поглаживаний или простое признание «мне было с тобой хорошо» могут существенно изменить восприятие момента женщиной. В свою очередь, женщинам не стоит воспринимать молчание партнёра после секса как личную трагедию. Они могут мягко выразить свои желания, например, сказать: «Мне сейчас хочется немного полежать вместе».
Особенности первого секса
Психолог также подчеркнула, что особенно важна бережность после первого секса с новым партнёром. Не рекомендуется сразу обсуждать будущее или, наоборот, демонстративно дистанцироваться. Лёгкая забота, спокойный разговор или даже совместное молчание могут помочь снизить уровень тревоги и создать комфортную атмосферу.
Ранее врач Кезия Джой делилась рекомендациями о том, как правильно питаться накануне орального секса, советуя отдавать предпочтение лёгкой пище, чтобы избежать дискомфорта.
